Una delle grandi preoccupazioni in questo periodo di pandemia è il poco movimento al quale si è costretti per forza di cose. Per chi come me pratica attività sportive varie ed eventuali più volte alla settimana, non è semplice fermarsi di colpo e sedersi sul divano aspettando che il tempo passi.
In realtà qui in Svezia, pur con una serie di precauzioni, le palestre sono aperte e i corsi continuano senza grossi intoppi, ma da quando la situazione è diventata in Europa più delicata, ho deciso di interrompere tutte le mie piacevoli attività al chiuso, basta pilates per ora, triste ma importante.
Continuo a fare sport all’aperto come ogni settimana, ancora più piacevole adesso che la primavera sembra essere arrivata anche qui, ma ovviamente ho dovuto trovare il modo di compensare le altre ore di sport che ormai fanno parte del mio quotidiano.
Ma il modo per muoversi e rimanere in forma se si vuole lo si trova e le tecnologie moderne aiutano.
Molte palestre anche qui hanno messo on Line lezioni di vario tipo da fare tranquillamente a casa o in qualche rilassante parco cittadino, un’amica tre volte alla settimana intrattiene un gruppetto sparso e confinato in angoli diversi d’Europa dal salotto di casa sua con un’ora di yoga pilates, e poi ci sono le tante opzioni on Line scoperte grazie alle mie ragazze, e entrate ormai a far parte della nostra quotidianità.
Un’ora di sport al giorno e lunghe passeggiate non me le toglie nessuno.
Ottimi i video di Cassy Ho e il suo Blogilates https://www.blogilates.com.
Un programma giornaliero e video mirati per parti diverse del corpo, da fare uno alla volta o, seguendo il calendario, in combinazioni diverse. Lei è assolutamente insopportabile, ma gli esercizi ottimi e efficaci.
Molto piacevoli anche video proposti da Alexis Ren, modella americana da seguire su YouTube. Non parla, il che per me è il grande plus del suo allenamento, non sopporto il modo di incitare all’americana con gridolini compiaciuti.
Stesso tipo di video e di esercizi sono proposti da Chloe Ting.
Un tappetino e nulla di più per rimanere in forma e liberare la mente per un’oretta, non ci sono più scuse! Anche questo serve #andratuttobene
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